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睡眠多梦该怎么治疗
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问题详情：
最近这六个月，可能会是因为单位工作压力太大的缘故，我基本上每天都睡眠不足，好不容易睡着了就是各种各样的作梦，经常是个接个的梦。每天醒过来都让我疲惫不堪。我想知道睡眠多梦的治疗方法，努力争取睡个安稳觉。
答：
多梦睡眠质量差一般是由于神经衰弱植物神经功能紊乱致使的，深度睡眠长时间处在浅睡眠的状态，需要有及时实施调养，在睡前30分钟留意不要太过激动，可以听许多舒缓的轻音乐喝杯牛奶对协助深度睡眠有益，在晚上睡午觉之前用热水泡脚，能增进血液循环彻底消除疲劳，超越个比较好的深度睡眠状态。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。