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体重55KG怎么减肥
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问题详情：
医生：我年龄36体重55KG，我平时吃东西都吃得并不多，而且我平时都有去跑步，但是我都没瘦下来。我吃过减肥药了，恶心呕吐得很厉害，吃过个疗程都怕了。您好体重五十五公斤怎么节食？
答：
体重55公斤，首先应当建议严格控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要低于100克，不要吃高热量食物，饮食以清淡易消化为基础，主食可以吃米饭，馒头，花卷，包子，饺子，面条绝对不能超过100克，另外每天忍耐中等强度的活动，90分钟以上，比如说溜冰，快走，跑步转呼啦圈，等等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。