早期腰肌劳损怎么样治疗较好

答：

应尽快到正规医院实施救治，平时应留意以下几个方面：首先，要睡硬板床，睡硬板床可以增加椎间盘忍受的压力，其次，留意腰间防寒，尽量不要受凉，平时也不要做又弯身又用力的动作，急性复发期尽量卧床歇息，疼痛纾解后也要留意适当歇息，不要太过操劳，平时提重物时要蹲下换到重物再缓缓转过身，尽量不要弯身，最后，饮食上也应留意，平时多吃几下含钙高的食物，比如说牛奶、海带、虾皮、豆制品等，必须留意营养结构。。必须强调声明平时戒烟戒酒，少吃辛辣刺激的食物，定期体检。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。