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吃什么能在最短时间减肥，一定要健康无副作用的？
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问题详情：
我的身材是属于比较肥胖型的，之前有一段时间一直都是在节食，但是最后都没遇见效果，而且自己也不喜欢活动，所以健身房这方面也没考量，您好吃什么能在这段时间节食，必须健康，无副作用的？
答：
你好如果想通过食疗节食建议您要少吃许多面食糖分高的食物，平时可以多喝许多豆浆，肉类可以吃些蛋白质高的食物比如海鲜鱼，蔬菜多吃许多清淡的比如冬瓜，芹菜，水果一般糖分都比较高建议要极少量吃一般堪用苹果替代， 晚饭尽量不吃面食。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。