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什么东西减肥最有效？
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问题详情：
我今年36岁了，体重已经有了300斤，由于我的培训性质的原因，所以我平常吃东西比较多，而且坐在椅子上也不动，之前偿试过许多的方法，比如说活动食疗，但是最终由于各种原因都没起些很好的效果，想问几下，什么东西减肥最有效？呢？
答：
您好！您这种情况还是要通过管好嘴多活动的方法来节食，尽量减少食物的摄取，不要去吃那么多东西，主食上也可以多吃许多土豆，山芋等碳水化合物高的食物来增强饱腹感。不要惯久坐久躺的习惯，要多进去活动，饭后去跑步，跳绳等都是有利于节食的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。