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哪种减肥效果比较好呢？
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问题详情：
我有个朋友，因为比较胖，所以一直没寻到男朋友，备感特别苦恼，很想节食，但是又难过对身体有伤害，想用一种绿色减肥法，您好哪种节食效果好呢？饮食上需要有留意什么？
答：
身体肥胖，如果想节食的话，正确科学的方法就是通过增强运动量，饮食方面留意少吃太过油腻高热量的食物，从健康角度，不建议服食任何节食药物，或者是保健品，对身体健康都会引发一定的干扰的，节食是个漫长的过程，至少应当忍耐锻练3到6个月才会有明显疗效。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。