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不做运动可以减肥吗？
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问题详情：
不做运动可以减肥吗？我平时早上七点就去下班了，晚上八点的时候才放学，身材这段时间胖的很厉害，以前的衣服都穿不上去，想节食，但是平时没时间去做活动，想问下不活动怎么节食？
答：
你好，不做活动一定是减没法肥的，想要节食就一定不要怕辛苦，只要有时间就要实施活动，建议决定一两种自己比较擅长的活动方式，一旦确认就要增强体育锻炼，每一天都要实施，并且在饮食方面千万千万不要过多的摄取热量，人每天最基本的热量供给大概是2100卡路里，千万千万不要低于这个标准。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。