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晚上九点半过后可以跳减肥操吗？
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问题详情：
最近在网上看见许多人都在跳郑多燕减肥操，据说节食效果还不错，因此我也想跳几下。但是九点半以后我才有时间。因此我想问几下晚上九点半过后可以跳减肥操吗？效果怎么样？
答：
你好，以上的情况可以通过跳绳来减肥操。可以跑跑步，可以快跑跑步，也可以溜冰，做健身操，练瑜伽，通过活动来节食，要留意饮食，要少食多餐，不要吃得过多，过饱，少吃油腻煎炸的食物，和重油的食物，多吃点新鲜果蔬菜，要多喝温开水。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。