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睡眠不足应该怎么治疗？
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问题详情：
甚至不知晓是不是培训操劳的原因，致使我睡午觉的时候一直睡不深，很容易被吵醒，所以经常睡眠不足，可是还经常打呵欠犯困，眼睛有红血丝，我想问问医生向我这种情况应当怎么实施救治？
答：
最好还是能开学歇息一段时间，如果月经还是睡不着的话，必要的时候可以服食许多安眠药物。同时可以听许多轻音乐，同时做许多活动。可以早睡早起，这样的话对身体也比较好。饮食方面的话可以适当的清淡点，不要吃的那么油腻。有的时候睡午觉前也可以喝点红酒。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。