减肥一天可以喝多少纯牛奶

答：

节食的过程当中是可以喝纯牛奶的，每天喝上一杯纯牛奶就可以了，牛奶的效用是比较多的，所以说还是要适当的喝许多，可以起些一定的补钙的效用，还能起些协助深度睡眠的效用，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，必须在日常的饮食当中办到营养全面均衡，少吃多餐，细嚼慢咽。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。