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腿部减肥应该怎么做？
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问题详情：
我的身体上半身都很匀称。只是腿部很粗。所以我想理解几下腿部节食的有关方法。如果只是腿部节食服食减肥药或者采取节食的方法科学吗？我听朋友说，如果通过跑步的方法节食，腿部不但绝不会变细，还会增强肌肉变得更粗。是真的吗？
答：
你好，健康的节食方式是将有氧运动与恰当饮食相结合。有氧运动可以消耗热量，熊熊燃烧脂肪脂肪，从而超越节食的目的，如，学习瑜伽，仰卧起坐等。恰当的饮食，要多食清淡含量低的食物，如黄瓜，芹菜等，少食煎炸油腻的食物，要压制食量，办到早吃好，午吃饱，晚吃少，晚十点以后要禁食
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。