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108斤，很胖，怎样减肥呢？
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问题详情：
医生，我今年二十五岁了，我个子150，体重108斤，很胖，怎样节食？我偿试过很多种不同节食的方法，比如说节食、活动，吃减肥药，都不起效，总是反冲的厉害，您好我该如何健康节食？
答：
你好，如果你真的想节食，建议你首先做个节食计划，在饮食方面，在体育锻炼方面都要有，并且必须长时间的坚持下去，才能起些节食的目的，许多人基本上都是承受没法压制饮食，或者是感觉体育锻炼身体太过痛，这样忍耐不下去，一定是不能够节食成功的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。