我要减肥有什么好办法吗？

答：

您好，高强度的活动一定会引发一定的饥饿感了，所以要忍耐，不然的话为什么那么多人节食不能成功的，主要就是很难以忍受饥饿感。建议平时清淡的食物为基础，三餐吃个七分饱，尽量不要吃肉类食物，在活动之后多喝水。每一天都要实施体育锻炼，千万千万不要想着通过节食产品来实施节食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。