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苦瓜粉能减肥吗？有没有副作用？
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问题详情：
本人女，个子164，体重120斤，我觉着自己很胖很没信心，听朋友说和苦瓜粉可以节食是真的吗？苦瓜粉能减肥吗？有没有副作用？您好医生，这是真实的吗？我可以喝吗？效果好吗？
答：
你好，苦瓜子节食是没任何科学依据的，体内堆叠的脂肪不通过高强度的体育锻炼一定是难以消耗掉的，另外，在饮食方面必须留意多吃许多清淡的食物，高热量的食物尽量少吃，特别是现在的年轻人比较讨厌吃零食，除了一小部分朋友比较讨厌吃含糖量比较高的食物，这都是不行了的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。