减肥减不下来是毅力不够吗

答：

不是，是没寻到科学的节食办法，节食的时候要压制饮食，我们的摄入量必须高于消耗量，这样才能超越个节食的效果，平时应当多吃水果和蔬菜，多消化水分，这样能增进机体的分解代谢，应当增强运动量，多做许多有氧运动，如溜冰，跳绳等活动，生活中不要加班，会障碍机体的新陈代谢。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。