每天运动消耗800卡路里减肥够吗？

答：

你好，这张看几下你每天的摄入量，如果你的基础代谢大约是1800卡，那么你又实施活动的话，消耗了800卡，那么你大概一天消耗了2600卡，那么你的饮食方面就是需要有加以控制，也就是说你的饮食如果是没超越这种程度的话，那么你就有可能会节食。

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