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女生如何才能够快速减肥呢？
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问题详情：
我今年17，在上高中，因为身体生长发育现在体重长得很快。我个子高也很壮，因为胖经常被同学奚落。我很想知道女生如何才能够快速减肥呢？可有用不着减肥药就可以瘦下来的方法呢？
答：
你好，想要节食千万千万不能够急于求成，最好在节食之前做个长期的节食计划。现在人们的生活水平比较高，一不注意就会摄取过多的热量，再个又缺少必要的体育锻炼，所以只好让你的体重越来越肥胖的。每天晚饭六十分钟之后最好活动在六十分钟以上，并且体育锻炼必须有一定的强度否则的话是起不到的节食效果的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。