快速减肥的好方法?

答：

快速节食的方法是没的，但是健康节食的方法是有的，其实绝大多数的肥胖患者都是因为压制无力自己的食欲而致使的肥胖，那么建议惯良好的生活和饮食生活习惯，在饮食当中必须办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，在晚餐的时候，必须少吃许多，以清淡饮食为基础在忍耐锻练。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。