我好像抑郁了，怎么办？

答：

首先您应当仔细考虑一下最近如何再次发生了什么事情致使您这种情况的再次出现，而且由于您个人的性格的问题，遇上许多挫折后会有被放大效应。但是不要太过忧心，抑郁症属于自愈型的功能性疾病，部分患者通过自身的重新调整是可以彻底恢复的。最近多做许多自己讨厌的事情，同时确保深度睡眠，可以适当举办许多健康的集体运动，举办许多朋友聚会等等。如果自我重新调整没效果，可以考虑到公立医院的精神科复诊，理解正规的抗抑郁救治。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。