减肥期间晚餐怎么吃

答：

可以在晚餐之前喝许多汤或者吃些水果来增强饱腹感，增加晚餐时主食的摄入量，增加热量摄取，增加脂肪堆叠，另外晚饭也可以用水果或蔬菜沙拉来实施替代，具很好的瘦身节食效果，在吃完晚饭之后一定不要立刻坐卧，适当的做许多有利于肠胃吸收的活动，可以增加脂肪堆叠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。