怎么样才能减肥不反弹

答：

你好，想要节食的话，千万千万不能吃零食，虽然说零食看上去不是太多，但是长时间去吃的话，也是容易引发质量不合格的，另外许多零食含糖量比较高，糖分是最容易引发身体肥胖的，另外在饮食方面三餐尽量吃的清淡许多，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜等等食物都是可以的，肉类食物必须少吃，特别是油炸食物，尽量不要去吃。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。