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最有效的减肥方式是什么？
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问题详情：
怀上的时候猛吃的后遗症，生完孩子生身材一直彻底恢复不过来。真想知道最有效的节食方式到底是什么？也报过健身房，练的也都是肌肉，感觉更不好节食了，减肥药还不敢吃.....
答：
最有效的节食方法还是要通过活动和饮食相结合的方法，但是这种节食方法可能会是个长期的过程，也是个比较漫长的过程，是个综合评价的因素，如果能忍耐的话，才能超越比较好的效果，要忍耐的实施一项体育锻炼，在饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐的时候要少吃。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。