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有没有不反弹的减肥方法？
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问题详情：
我是那种易胖体质。稍微吃一点儿就会变胖，一到秋冬也会变胖，我一直在长期节食，试过了许多的节食方法，喝药，节食这些都没什么用，而且特别容易反冲，那到底有没有不反弹的减肥方法？啊？
答：
吃减肥药，除了节食这些都是不健康的节食方式，会对我们的身体引发一定的危害。想要节食成功的话，还是要留意方式方法。首先，在饮食上要营养均衡，恰当配搭。晚上的时候少吃许多，但不能不吃。此外，还要做许多有氧运动，如跑步等，饮食和活动要同步进行。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。