Ta老师题库
女生如何减肥瘦身？
2 查阅
问题详情：
我是个个子162cm，体重128斤的女生。别人说我如果减肥后，变瘦了一定很漂亮，我也想试试看节食，想知道女生如何减肥瘦身？我我做不了像男生那种高强度的活动，有什么方法能比较轻松又能节食的吗？
答：
没又轻松又能节食的方法，节食是个长期的过程，是个综合评价的因素，需要有下定决心长期的忍耐才能超越比较好的效果，必须忍耐锻炼身体，而且在饮食当中必须办到恰当的配搭，饮食多样化，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐的时候必须少吃许多。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。