怎样减肥最快

答：

想要快速的节食，首先必须决定个健康的节食方法，千万千万不要决定吃减肥药实施节食，因为减肥药对身体的伤害会很大，而且还会致使内分泌失调，可以决定每天忍耐40分钟以上的有氧运动，比如说跑步，快走，深蹲，转呼啦圈，跑楼梯，骑自行车都可以，而且平时饮食上也需要有留意防止许多高热量高脂肪的摄取，多吃许多清淡的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。