治疗失眠的最好方法7秒
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问题详情:
我已经40岁了,最近睡觉老是失眠,想了解下,治疗失眠的小妙招有什么呢?
答:
治疗失眠的最好方法:1、睡前喝牛奶,因为牛奶中含有丰富的色氨酸,并有镇静安眠的作用,能帮助进入睡眠状态;2、睡前泡热水脚,睡前泡脚可以促进血液循环,舒筋活络,缓解疲劳症状;3、药物治疗,服用一些镇定安神等的药有助于快速入睡的作用。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。