治疗失眠最佳民间方法

答：

临床上没有治疗失眠的最佳方法。失眠大多是由骨质疏松，生活工作压力过大，精神紧张，内分泌失调，不良生活习惯和饮食习惯等多种原因导致的。治疗失眠应该针对病因，根据实际病情使用调节和营养神经，镇静等药物，对症和理疗等方法治疗，一般效果就比较好。同时也要养成良好作息习惯，保持心情愉悦，合理饮食，合理体育锻炼，一般都能够取得理想的治疗效果。

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