怎么才能健康减肥呢？

答：

你好，根据您的叙述建议您可以从饮食上实施重新调整，饮食以清淡为基础，尽量避免食用火锅烤肉等高热量的食物，多吃许多含有维生素较高的蔬菜水果，比如青菜，白菜，油麦菜，胡萝卜，西兰花等平时要留意多锻炼身体，多活动，可以适当的实施有氧运动，比如跑步，溜冰等，留意歇息防止加班。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。