减肥用什么方法好

答：

想要有效的节食，平时必须留意压制好自己的嘴巴，不要吃高热量高脂肪的食物，太过油腻的食品也不要吃，还需要有留意，不能够喝啤酒，不要吃零食或者是宵夜，可以多吃许多比较新鲜清淡的食物，然后多配搭做许多活动，比如说跑步，打篮球，溜冰等，通过运动减肥效果会更好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。