做运动不出汗能减肥吗

答：

足量的排汗可以大幅提高身体的新陈代谢，但并不是说排汗越多，节食效果过就越好，因为每个人的汗腺功能不同，节食除有氧运动之外还需要有互相配合做许多局部性的活动，并且压制饮食，留意不要吃热量过高的食物，三餐按时吃，每顿只吃八分饱，需要有大量的喝水，大幅提高身体的新陈代谢。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。