不节食运动减肥有用吗

答：

不节食，通过活动来节食，这个也会有一些效果的，但是效果可能会不是非常的明显，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，离不开活动和饮食相结合的方法，要重新调整几下自己的心态，因为在饮食当中，压制对于节食来说是非常重要的，不能暴饮暴食，吃的比较多，特别是在晚上的时候还是要少吃许多，吃的清淡许多。

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