吃素不吃肉可以有效减肥吗

答：

吃素不吃肉不可以有效节食，如果经常吃素，不吃肉，这样会引发营养不良，会引来疾病的，最好的节食方法就是要饮食和活动相结合，饮食上要定时定量,不要吃太饱,晚饭可以适当少吃，多吃蔬菜水果,肉类不能不吃,可适当增加,另外就是活动了，可通过跳绳,摇呼啦圈实施锻练，节食必须办到忍耐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。