一个月减肥多少斤比较合理

答：

如果身材比较胖，一个月减5~10斤都是有可能的，不要想在短时间内实施快速节食，因为这种方法会对身体引发很大的伤害，而且还很容易再次出现反冲的情况，所以必须根据自己的实际情况来实施节食，只要你能坚持不懈，都可以超越瘦身的效果。最好决定重新调整饮食结构和活动的方法相结合。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。