学生党如何减肥

答：

想要节食首先就要管好嘴，迈起腿。日常可通过跑步，开合跳，平板撑持等活动，增进汗液排出来，消耗热量，起些燃脂的效果。饮食上每餐要压制在七八分饱，晚餐尽量少吃或不吃。饭后可足量喝酸奶，增进肠胃扭动，有利于吸收。并且要压制高脂肪，高热量食物的摄取。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。