学生党如何减肥
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问题详情:
我现在在外地读大学,我特别肥胖想节食。您好几下学生党如何减肥?
答:
想要节食首先就要管好嘴,迈起腿。日常可通过跑步,开合跳,平板撑持等活动,增进汗液排出来,消耗热量,起些燃脂的效果。饮食上每餐要压制在七八分饱,晚餐尽量少吃或不吃。饭后可足量喝酸奶,增进肠胃扭动,有利于吸收。并且要压制高脂肪,高热量食物的摄取。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。