瑜伽和游泳哪个减肥

答：

瑜伽和溜冰这两项活动只要能长期的忍耐，都能超越比较好的节食的效果，而且节食本身就是个长期的过程，也是个综合评价的因素，建议还是要通过活动和饮食相结合的方法，才能超越比较好的效果，活动可以大幅提高身体素质，还可以节食，而饮食当中要办到少食多餐，细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜水果。

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