吃什么东西可以通大便

答：

1、苹果：日常生活中如果再次出现便秘的情况，人们最先想起的就是苹果。苹果性温，其中所含较多的果胶成分，以及可溶性纤维，所以对便秘具有很好的疗效。2、红薯：红薯中有较高的粗纤维，从而刺激肠道，放慢肠道扭动，增强粪便量，自然可以起些纾解便秘的问题。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。