宫缩时如何缓解疼痛？

答：

如果是临产的时候有子宫紧缩疼痛，这是很正常的。建议你放松心情，不要太紧张了，疼痛的时候留意深呼吸。产妇的精神状态对顺产也是很主要的。如果太焦虑了，没信心的话，可能会影响到产程进步的。如果有条件的话，也可以决定无痛分娩的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。