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怎么样减肥不用吃东西最有效呢？
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问题详情：
医生您好，自从在学校惯了每天都吃许多，可也觉着很饿，然后就去商店买许多零食吃，久而久之就变作个大胃王，然后身上的肉越来越多，马上都要恋爱的年龄了，家人都为我这身肉忧心，所以怎么样减肥不用吃东西最有效呢？就能快速把身上的肉花掉。
答：
你好，用不着吃东西是没有办法去节食的，身体也是受不了的，要决定一种健康的方式节食，其实就是个长期的过程，也是个综合评价的因素，还是要忍耐的实施体育锻炼，在饮食方面实施压制，少吃零食甜食以及高热量的食物要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，晚餐必须少吃
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