怎么样减肥才健康？

答：

你好，根据您的叙述，健康节食的方式有很多种不同，建议您可以决定活动和饮食相结合的方式实施节食。饮食上留意以清淡为基础，尽量避免食用火锅烤肉等高热量的食物，多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果。多喝水，留意活动，惯良好的生活习惯，早睡早起防止加班。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。