我想减肥，有很快减下来的方法吗？

答：

你好，现在体重太重，需要有节食的，节食不应当急于求成，节食应当慢慢减，这样才不容易反冲。节食其实就是要管好嘴、迈起腿，就是平时要留意压制饮食，每次吃晚饭最好喝到七八成饱就可以了，少吃油多的东西，少吃零食和饮料，每天要忍耐锻练。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。