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吃什么食物减肥快？
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问题详情：
我的个子还不到的一米六，体重却180斤，有时走几步路就喘不过气来，迫切的需要有节食，在这里我进行咨询几下医学方面的专家，吃什么食物减肥快？有懂这方面技术的朋友解惑几下，谢谢
答：
你好，节食要循序渐进，不要急于求成。健康的节食方式还是从饮食压制和适宜的有氧运动，在饮食上要低盐少油，清淡饮食，少吃高脂高糖类食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饭前喝点水，增加排便量。忍耐每天30-40分钟的有氧运动，只要持之以恒，会超越理想的效果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。