哺乳期的女性吃什么食物奶水多又瘦身减肥

答：

女性在哺乳期的时候是个特殊的阶段，一定不要有意的去实施节食，因为有意的节食会致使奶水不足，没有办法确保孩子所需的各种营养成分，建议可以多吃许多胶原蛋白含量比较高的食物，吃许多鱼汤或者是排骨汤这样的食物，既有干扰而且也不容易长胖，但是也要办到少吃多餐，细嚼慢咽。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。