长期节食减肥恢复饮食要怎么做？

答：

你目前长期的节食节食，就容易引发有一定的低血糖的情况，对身体引发一定的伤损，目前不能够过度的压制饮食的情况，建议先少量多餐，适当的稍微增强一点儿主食，然后增强一点儿牛奶鸡蛋两类的食物，然后逐渐的增强一点儿肉类。要尽量少量多餐，不要一次吃得太多，防止引来消化不良。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。