酸奶什么时候喝减肥

答：

晚上喝酸奶节食效果很一般，而且如果是想节食的话，基本上在饭后三十分钟到两个小时之间喝酸奶效果最佳，但是不建议酸奶和其他的食物一同吃，因为酸奶中本身就是所含糖分的，所以绝不会起些节食的效果，恰恰相反如果只喝酸奶的话，可能会有节食的效果，但是是不倡导的。

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