吃蓝莓有没有减肥的功效

答：

蓝莓可以在节食期间食用。蓝莓含有果酸，并所含低糖和卡路里。它们所含高含量的果酸，能减低胆固醇，对预防工作动脉硬化非常有协助。蓝莓可以在午餐和晚餐后三十分钟吃，这是节食的最佳时间。晚饭后，你还可以吃许多其他蔬菜和水果，苹果，香蕉，西红柿，黄瓜，它们所含大量的膳食纤维，有利于吸收，排便和节食。

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