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一个月或长期减肥方案有什么？
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问题详情：
我一直都不觉着自己是很胖，家人也没这样说过，同学也绝不会说，但是就在我出的工作后，老板经常骂我胖，叫我节食，我的自尊心很受沉重打击，医生，可以告诉我一个月或长期节食方案吗?
答：
你好，自己并不是特别的肥胖，其实你也不要过度的忧心，还是要充满信心许多是比较好的，想要节食的话，那么建议你还是要作好心理准备，因为节食是个长期的过程，必须在饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食，再忍耐的实施体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。