健康减肥与健身房减肥计划该怎么选？

答：

节食的方法是比较多的，建议你可以根据自己的实际条件和时间来决定擅长的节食的计划和方法，但是节食最终是离不开活动和饮食相结合的方法，还是要忍耐的锻炼身体，在饮食当中要办到营养全面，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐的时候必须少吃。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。