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减肥的最快方法
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问题详情：
现在体重已经严重不合格了，就想用健康的方式快速节食，减肥的最快方法是什么？
答：
节食是个比较长的时间阶段，不要自行去决定节食的药物实施灵活运用，必须增强活动锻练，压制好饮食的摄取饮食，尽量以低盐低脂低热量为基础，吃晚饭七分饱。饮食得宜，作息规律，更加有助于身体健康。防止脂肪堆叠，应当防止久坐，适当的活动，有氧运动是非常必要的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。