怀孕长斑怎么办好

答：

建议平时出外的时候作好皮肤防晒培训，防止长时间遭到紫外线的照耀，容易严重长斑的现象，另外平时也要留意多歇息，不要经常性的加班，每天确保8小时以上充足的深度睡眠，孕妇个人情绪上也要始终保持放松的心情，不要有太大的精神压力，饮食方面可以多吃许多含有蛋白质和维生素的食物。特别注意调整好心态，避免不良刺激，多喝水，增强身体免疫力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。