脱发我该怎么办

答：

脱发如果是由于长期营养不良或者歇息不好所致使的，首先需要有留意重新调整好自己的生活习惯，要按时作息，防止经常加班，营养要消化充足，多吃黑芝麻，谷物，豆制品等食物都能消化蛋白和微量元素，有助于头发的生长，也可以在医生的指导下服食许多补气养血生发的药物。需求注意多运动，多休息，多喝水，避免劳累过度。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。